söndag 15 februari 2015
Stretchar nacken så känns det i käkmuskeln?
Är det någon som har känslan av för kort muskel. Jag har problem mestadels på samma sida (höger), från käken, hals, kappmuskel, skuldra ut i arm. När jag stretchar, håller i huvudet bakifrån och böjer det bakåt så drar det ända i käkmuskeln vid örat (obehaglig känsla) och har det inte alls på vänster. Man förstår ju komplexiteten att allt sitter samman
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Faktiskt lite skeptisk till det här med stretching. Har varit flitig och gjort det 3ggr/dag under flera månader men jag tycker nästan att jag mår bättre när jag inte kör ngt. Jag vet att det är motsägelsefullt då alla rekommenderar stretching.
SvaraRaderaJag formulerade fel, menar om man provar att stretcha. Jag stretchar nästan aldrig för att det blir sämre, detta är på grund av att du stretchar redan uttämda delar i muskel och inte problemområdet i muskeln. Du måste först låsa upp detta med någon form av behandling tex naprati/kiropraktik, etc. Sedan kam man stretcha den muskeln i förebyggande syfte.
SvaraRaderaEn fråga ang reponeringsskenan. Har bara läst lite om den, har du känt skillnad vid användande av den. Mitt bett känns liksom helt off, kan inte hitta tillbaka till en naturlig position längre.
SvaraRaderaSom sagt jag har inte fått bettskenan ännu, vården är ju strålande...
SvaraRaderaJag känner också så med bettet och det är nog när käkmusklerna är trötta, tyckter det blir värre efter en dag, näa man tuggat, pratat osv. Känslan har inte riktigt kommit tillbaks efter botox behandlingarna, jag skall dock gå och slipa till tänderna nu på måndag efterr att bettet normaliserats, jag har en upphöjning påhöger sida.
Stort tack för att du tar dig tid och svarar. Upplever du att sjukgymn av nacke och axlar hjälp dig ngt? Måste ta tag i den biten tror jag
SvaraRaderaEnsam är ej stark, tillsammans löser man problem och då hjälper det med att dela med sig. Allvarligt talat så har jag aldrig varit hos en sjukgymnast som vet vad TMD egentligen är, det gäller att jobba från källan om man skall bli hjälpt. En sjukgymnast gör ju mer bara upp ett program du skall följa, problemet är att följa det. Hade jag ett facit där jag verkligen visste att det skulle hjälpa så skulle jag lägga all den tid som krävs för övningar, besök, etc. Men efter ett antal omgångar hos olika sjukgymnaster specialicerade på det ena o andra så har jag tappat hoppet, Kolla på bloggen, det var en som rådde till alternativ behandling som låter intressant.
SvaraRadera